Аштанга-йога (led class) - практика, де вчитель веде групу через фіксовану послідовність асан у єдиному ритмі дихання. Рух і дихання поєднуються в чітку структуру, що допомагає зібрати увагу, розвинути силу, витривалість і стабільність у тілі. Підходить для тих, хто хоче глибше відчути традиційну динамічну практику аштанги в груповому темпі.
Ідеальний напрямок для початківців і тих, хто повертається до практики. Заняття допомагають відновити зв’язок з тілом, розвинути гнучкість і силу в комфортному темпі.
Функціональний стретчинг - заняття для підвищення гнучкості та сили. Сприяє глибокому пропрацюванню м’язів, розвитку витривалості та покращенню самопочуття.
Кундаліні йога — практика для розкриття внутрішньої енергії. Через динамічні асани, дихальні техніки та медитації допомагає глибше зрозуміти себе, підвищити усвідомленість і зняти стрес.
